México y el mundo
El café, una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, ha despertado un creciente interés en la comunidad científica por sus efectos positivos en la salud del hígado. Investigaciones recientes, incluidas revisiones publicadas por Springer Nature, señalan que el consumo regular de esta infusión no solo puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades hepáticas,…
Dormir poco no solo provoca ojeras, mal humor o cansancio. Cada noche de sueño insuficiente activa procesos silenciosos en el cuerpo que, con el tiempo, pueden alterar el sistema inmune, el metabolismo y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. En una cultura que suele normalizar el desvelo, la ciencia es clara: dormir mal también inflama….
El plan parecía fácil: un domingo completo sin redes sociales. Nada de Instagram, X, TikTok o Facebook. Solo un día. Sin embargo, desde la mañana, el celular pesaba distinto en la mano. No por su tamaño, sino por la costumbre. Ese gesto automático de desbloquear la pantalla mientras se prepara el café, mientras alguien habla,…
Después del fin de semana —con comidas más abundantes, antojos salados, alcohol ocasional y horarios irregulares— es común despertar con la sensación de pesadez, abdomen inflamado y retención de líquidos. Antes de recurrir a productos “detox” milagro, vale la pena volver a dos aliados simples, accesibles y con respaldo científico: el té de hierbabuena y…
La siesta, esa breve pausa que muchos defienden y otros ven como un lujo culpable, tiene más respaldo científico del que parece. No se trata de “dormir por dormir”, sino de entender cómo funciona el reloj interno del cuerpo y cómo aprovechar una ventana natural de somnolencia para recuperar energía sin afectar el sueño nocturno….
Antes de farmacias y analgésicos industriales, en Mesoamérica ya existía un conocimiento profundo del cuerpo y la naturaleza. Las plantas medicinales formaban parte del botiquín cotidiano: se usaban para aliviar malestares comunes, tratar golpes, calmar dolores digestivos o apoyar la recuperación después de una jornada pesada. Hoy, ese saber no tiene por qué quedar en…
Durante años, la palabra “grasa” fue sinónimo de culpa y riesgo cardiovascular. Hoy sabemos que no todas las grasas son iguales y que algunas son esenciales para la salud del corazón, el cerebro y el metabolismo. En México, además, muchas de estas llamadas “grasas buenas” forman parte de nuestra alimentación tradicional desde hace siglos, aunque…
El Congreso de la Ciudad de México pidió a la Secretaría de Salud capitalina analizar la factibilidad de incorporar la donación de piel proveniente de cirugías estéticas y reconstructivas a los bancos de tejidos, como una medida para ampliar la atención a pacientes con quemaduras y lesiones de alta complejidad.
Entre los 30 y los 40, muchas personas se sienten “sanas” y dejan los chequeos para después. El problema es que varias condiciones comunes empiezan a desarrollarse de forma silenciosa justo en esta etapa. El análisis de sangre básico es un buen inicio, pero no siempre cuenta la historia completa. Estas son algunas pruebas y…
En los últimos dos años, ha surgido un movimiento notable en espacios digitales y hogares urbanos: adultos jóvenes transformando balcones, garajes y pequeños apartamentos en espacios de terapia térmica doméstica. Desde saunas portátiles de infrarrojos hasta barriles de hielo en patios traseros, esta práctica milenaria está experimentando un renacimiento con características generacionales únicas. Los impulsores…