El poder de la siesta: la ciencia detrás de la “pestañita” perfecta para recargar energía sin desvelarte después

La siesta, esa breve pausa que muchos defienden y otros ven como un lujo culpable, tiene más respaldo científico del que parece. No se trata de “dormir por dormir”, sino de entender cómo funciona el reloj interno del cuerpo y cómo aprovechar una ventana natural de somnolencia para recuperar energía sin afectar el sueño nocturno….

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Reforma electoral: una decisión que debe incluir a todo el país

Hablar de una reforma electoral es hablar del corazón de la democracia. No es un asunto menor ni un tema exclusivo de partidos políticos; es la definición de las reglas bajo las cuales millones de mexicanas y mexicanos eligen a sus gobernantes. Por eso, una reforma de este tipo no puede construirse pensando solo en quienes hoy tienen la mayoría en el poder.

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Tu botiquín prehispánico: primeros auxilios con plantas medicinales mexicanas

Antes de farmacias y analgésicos industriales, en Mesoamérica ya existía un conocimiento profundo del cuerpo y la naturaleza. Las plantas medicinales formaban parte del botiquín cotidiano: se usaban para aliviar malestares comunes, tratar golpes, calmar dolores digestivos o apoyar la recuperación después de una jornada pesada. Hoy, ese saber no tiene por qué quedar en…

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Kenia López Rabadán llama a cuidar el T-MEC y reforzar la democracia para recuperar la confianza internacional

Desde el Palacio Legislativo de San Lázaro, la presidenta de la Mesa Directiva de la Cámara de Diputados, Kenia López Rabadán, hizo un llamado directo a los tres Poderes de la Unión para actuar con responsabilidad y visión de Estado en un momento clave para el país. En el centro de su mensaje estuvo la…

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