Tres minutos para resetear la mente: mini-rutinas que sí cortan el estrés
En la era del trabajo híbrido, muchas personas han descubierto que el verdadero agotamiento no viene solo del volumen de tareas, sino del ritmo fragmentado entre videollamadas, chats, correos y decisiones rápidas. El resultado es un cerebro sin transiciones, siempre “encendido” y cada vez más saturado. Ante este escenario, están surgiendo mini-rutinas de bienestar de…